L’apprentissage :DSC06924

Il y a plusieurs temps, tous complémentaires les uns des autres, ce sont tous ces temps accumulés qui peu à peu nous font avancer vers ce à quoi nous aspirons et nous transforme en douceur.

Plus qu’un simple loisir, le Qi Gong est un chemin de transformation personnelle.
Cela dépend de notre régularité et de notre engagement au quotidien, si un enseignant est nécessaire pour nous guider, c’est à chacun qu’appartient de faire SON CHEMIN
L’engagement entre l’association et le pratiquant se fait pour la durée de la saison des cours
Aussi est-il demandé la plus grande assiduité, pour soi et pour le groupe.


Cours hebdomadairescours qi gong salle

C’est le temps des premiers apprentissages et des premières prises de consciences. On y fait de nombreuses découvertes, mais ce n’est qu’un début……..La régularité aux cours est une clé essentielle pour se sentir à l’aise et pour que les informations s’incorporent. La persévérance aussi s’impose!
Ces cours vous permettent :
  • Une pratique régulière en commun du Qi Gong
  • Une meilleurs circulation des énergies dans un groupe qui se soude peu à peu
  • Une possibilité d’échanges, de questionnements
  • Une convivialité, un lien associatif autour d’un thème commun

Pratique individuelle  où en petit groupe DSC05672

C’est un complément indispensable au cours. Avec pour consigne : UN PEU , très peu …….mais TOUS LES JOURS. Ce temps que l’on s’accorde, c’est un RDV avec soi même, pour soi.
En peu de temps le corps se dénoue et quelque chose se pose. Le corps physique en redemande, le corps émotionnel aussi.
Vous avez:
  •  Des difficultés à vous déplacer aux horaires proposés
  •  Un agenda chargé
  •  Envie de pratiquer entre amis
  •  Besoin de réponses à une problématique précise
Des cours sont dispensés en individuel où en petit groupe  (à nous soumettre) à votre rythme.
Un programme pourra être élaboré à l’issu d’un premier contact

Les Ateliers, les stagesDSC04975

  • Vous ne pouvez où ne souhaitez  assister aux cours hebdomadaires,
  • Vous souhaitez découvrir où approfondir votre pratique,
  • Où simplement pratiquer pour le plaisir et les nombreux bénéfices
L’atelier répond à vos souhaits
Atout supplémentaire : nombre de personne volontairement limité !
La pratique sera ponctuée d’auto massages et de relaxation ainsi que d’une pause.
Ils sont ouvert à tous et à toutes sur réservation.
Matinée où après midi : 3h00

Journée: 6h00

Les  stages en weekend DSC_0294 (2)

C’est le temps de l’appropriation. On y revisite ce que l’on a effleuré en cours, on peaufine, on a plus de temps pour entrer « dedans » . A la fin du weekend, on y voit plus clair et on a la nette sensation d’avancer.
( 1 journée,1 weekend)

Les stages en résidenceDSC04647

Ce sont des moments d’appropriation encore plus profonds et de moments de partage, de rires et d’amitiés qui se nouent. On y a encore plus de temps, les progrès sont encore plus notoires.
(deux , trois, quatre……. jours)

Les marches Qi Gong de saisons………….Quatre sorties de saison dans l’année.

Ces sorties sont proposées sur 3 heures le samedi où dimanche matin pour permettre à tous d’y participer, cheminer, se relier à la nature, pratiquer le Qi Gong en forêt, boire le thé tout en bavardant…………..Se faire du bien!

NOUVEAU en 2021 : LA MARCHE NORDIQUE

La marche Nordique à  été inventée dans les années 1930 en Finlande. Le Nordic Walking est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski de loisir et de randonnée de proposer à un large public la méthode d’entrainement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau. Alliant fitness en plein air et marche active, la marche nordique s’adresse à tout public, quel que soir l’âge ou la condition physique : des ados, retraités en passant par les sportifs confirmés, cette pratique est ouverte à tous ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale. Aventure pédestre ou optimalisation de la condition physique, été comme hiver, sur tous type de chemins.

Pratiquante de cette discipline depuis plusieurs années, j’ai suivi cette année une formation avec la fédération Française Sports Pour Tous et suis titulaire d’accompagnateur et instructeur de marche nordique afin de partager avec tous la marche nordique lors de nos sorties et randonnées spéciales.

Les sorties se feront le samedi matin.

Les Bains de forêts: 

Un moment pour se ressourcer, se relier avec la nature, se mettre à l’écoute, à l’éveil des sens au fil des saisons…..La forêts domaniale est l’endroit idéale pour se ressourcer, la sylvothérapie, la pratique du Qi Gong en plein air n’a pas fini de nous ravir: marche méditative, pratique et une pause thé avec friandises et gâteaux !
 5 marches à chaque saison, de 9h00 à 12h00 le samedi où le dimanche (voir le planning)
La méditation guidée:DSC_0017
La méditation guidée assise précédée d’une pratique d’échauffement et d’harmonisation de l’énergie du corps, facilitant la prise de l’assise.
La méditation permet de poser son attention sur les sensations corporelles, la respiration, les pensées, sans aucun jugement, en pérennisant notre présence à l’instant présent avec bienveillance.
Elle permet une ouverture plus grande au monde, une meilleure connaissance de soi, des réactions plus adaptées aux changement, un état d’être paisible avec son environnement, l’impermanence, et aussi avec autrui.
En harmonie complémentaire à la pratique du Qi Gong , elle procure par une pratique régulière une réduction du stress et un confort des défenses immunitaires.

  Qi Gong utilisé en cours :

  • Hui Chun Gong méthode pour retourner au printemps, mouvements dirigés vers l’intérieur très doux et subtils: 3 parties plus un Tao Lu.
  • 8 Pièces de Brocard appelé aussi Ba Dua Jin: Qi Gong de santé, méthode traditionnelle très complète pratiquée dans les parcs en Chine
  • les 6 sons thérapeutiques :  comme son nom l’indique chaque « son  » va favoriser le bon fonctionnement d’un organe c’est un Qi Gong de santé.
  • Yi Jin Jing : Méthode très populaire en Chine, se pratique  au  printemps travail sur les tendons , les muscles, les articulations et différents tissus et parties du corps, fait parti également du qi Gong de santé.
  • Qi Gong de la Femme: Permet d’améliorer toutes les fonctions hormonales de la femme.
  • Auto Massages : détente et bien être assuré pour tout le corps physique et émotionnel.
  • NOUVEAU: Dès la rentrée 2021 un nouveau Qi Gong sera proposé uniquement en stage « Le Qi Gong du Bâton »

Pour préserver la santé, englobe le concept d’harmonie entre le yin et le yang ,l’homme et la nature. Tous les mouvements sont fluides et lents. La canne guide la coordination du corps et de l’esprit. Le concept d’esprit se réfère à l’activité mentale telle que la pensée et la concentration. Extérieurement, la posture, les mouvements du corps et la façon de se déplacer et d’utiliser la canne sont inclus. Intérieurement, il est accompagné par le souffles, le mental, l’intention et le regard.

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Salles de pratique et tenue :

Les cours hebdomadaires ont tous lieux en salles mais aussi en extérieur dès que le temps le permet: parking, vestiaire, sanitaire,  douche……….
Les cours particuliers où petit groupe (maximum 4 ) sont dispensés en salle privée où à domicile sur RDV ( nous contacter)
Les stages weekend sont pratiqués en salle publique où privée selon la disponibilité.Les stages résidentiels en région limitrophe.
La tenue est simple,  décontractée laissé au gré de chacun, ne pas être serré  à la taille et prévoir des ballerines où chaussures souples destinées uniquement à la salle, prendre de l’eau.

Lieux de pratique 

NOYON :

Au Dojo René Acolet
204, rue de Chauny

Mercredi 9h-10h et 10h15 à 11h15    

Au Centre Culturel Yves Guyon et en extérieur sur le centre Inovia.
Rue Hoche.

Mercredi  de 19h00 à 20h00

Jeudi 19h15-20h15

A Caisnes

Place Miss Thompson et en extérieur bord des étangs de Bellefontaine.

Lundi 18h30 à 19h30.

A COMPIEGNE

Gymnase Ferdinand Bac rue Othenin et parc du château.

Mardi et jeudi 12h30 à 13h30.